Association gérontologique de l'Essonne
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AGE 91 est un organisme de formation enregistré sous le Numéro d'Agrément : 11910475791
AGE91 répond également aux exigences du décret qualité : Référencement DATA DOCK

 
DÉTENTE ET RELAXATION PAR LA MUSIQUE

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Objectifs

  • Etudier et comprendre les effets de l'environnement sonore sur l'être humain
  • Connaître les impacts du son sur les plans physiologiques et psychiques
  • Développer le principe de bien-être, ressourcement et du "lâcher prise"
  • Savoir utiliser la musique appropriée aux méthodes de relaxation choisies
  • Etendre son répertoire musical et sonore des supports à utiliser
  • Apprendre à mettre en place un atelier de relaxation musicale au sein de son établissement

Axes essentiels

  • Comprendre l'importance du phénomène sonore pendant la relaxation
    • Comment notre cerveau interprète-t-il des différents élément de notre univers sonore
    • Connaître et repérer les effets physiques et psychiques d'un environnement sonore sain ou pathogène ?
    • Pourquoi le son ou le bruit peut-il être autant source de stress que facteur de détente ?
    • Pourquoi et comment la musique agit-elle sur notre humeur et notre psychisme ?
    • Comprendre les principes du bien-être et du ressourcement par les moyens de l'expression et de la relaxation-détente
  • Choisir les musiques appropriées
    • Recenser les grandes catégories de musique et préciser leur utilisation en fonction des effets recherchés ou des moments à privilégier : d'ambiance, de musicothérapie, de relaxation, d'expression, de mouvements...
    • Proposer des listes d'auteurs et interprètes en complément de ceux disponibles : noter ceux retenus après dsicussion et validation
    • Etudier les effets de voix, des cordes, des vents, des percussions ou des sons naturels sur le corps
    • Connaître les principes de base de la musicothérapie : le fonctionnement du cerveau et les effets physiologiques correspondants, inducteurs de détente de bien-être.
    • Savoir guider en conséquence un moment de relaxation
    • Définir les possibilités d'utilisation des techniques de relaxation en fonction des âges et/ou des états de santé des usagers
  • Mettre en place un atelier de relaxation musicale : les conditions de la réussite
    • Quelles sont les conditions de lieu, de temps et de contexte requises pour mettre en place une séance ?
    • Comprendre le fonctionnement du cerveau pendant la relaxation
    • Théorie et pratique de la relaxation : application
    • Approfondir la pratique de la relaxation

Méthodes pratiquées

  • Théorie et exercices d'application durant la formation
  • Mise en pratique
  • Séance de relaxation (prévoir tenue confortable)

Public concerné / effectif

Cette formation s'adresse aux professionnels travaillant auprès de personnes âgées ou adultes en situation de handicap.

Elle n'exige aucune connaissance musicale préalable. 



Supports pédagogiques

Remis à l'issue de la session

Intervenant(s)

Formateur et psychothérapeute

Durée

2 journées soit 14 heures

Lieu de réalisation

en intra-établissement ou inter

Tarif

Nous consulter : 01 64 99 65 05 - formation@age91.org


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